蛙泳是四种竞技游水姿势中较为容易掌抓的一种，妥当入门者锻真金不怕火。正确的蛙泳姿势不仅能提高游水效果，还能减少膂力破钞，幸免领略毁伤。 领先，保持肉体笔直是环节。在水中，肉体应尽量保持水平，幸免头部过高或下千里。腿部手脚是蛙泳的中枢，应摄取“蛙式蹬腿”，即双腿向外翻，脚掌向后蹬水，然后快速并拢。宝贵膝盖不要过度逶迤，以免增多阻力。 手臂手脚方面，双手应从胸前上前伸展，然后向外划水，再向内抓住，带动肉体前进。统共手臂手脚要连贯、有劲，与呼吸配合相助。 北京观旭技术交流网 呼吸是蛙泳中不能淡薄的一